サロンでヨガのワークショップ開催♪

昨日は午後からサロンを貸切にして、ヨガ×デジュリドゥ演奏コラボの

スペシャルワークショップイベントを開催致しました！

ヨガというとダイエットや体を柔らかくするのに効果的といったイメージがありますが

（私もレッスンを受けるまではそう思っていました(^-^;)）、

ヨガで何よりも大切なのは『呼吸』を意識することなのだそうです。

いつもレッスン前は深呼吸してもあまり胸に空気が入っていないような感じがするのが、

レッスン後にはまるで肺が大きくなったように深く呼吸ができるようになるので、

普段どれだけ呼吸が浅く・小さくなっているのかを実感します。

今回はヨガが初めてという方もいらっしゃったのでやさしいポーズが中心の

ゆったりしたレッスンでしたが、それでも太ももが筋肉痛になっています…泣

またデジュリドゥ（オーストラリアの先住民が使う伝統的な楽器）演奏は

重低音で身体の底が震えるような振動があり、深くリラックスすることが出来ました。

（演奏中、振動を感じたらしい水槽のメダカ達が整然と並んで楽器の方に

顔を向けていたのにはビックリしました。わりとよくあることだそうです。スゴイ！）

はじめてのサロンワークショップでしたが、とても楽しく有意義なイベントとなりました。

今後もこういったイベントをサロンでやっていきたいと思います♪